Довольно большое количество людей постоянно или изредка сталкивается с таким явлением, как судороги. Чаще всего они появляются в голени, но могут затрагивать другие участки тела. Попробуем разобраться в причине их появления, разновидностях и терапии.
- Понятие судорожного сокращения
- Разновидности непроизвольных сокращений
- Что может спровоцировать мышечный спазм?
- Отличие тонических судорог от клонических
- Симптомы тонических сокращений
- Как избавиться от судорог в конечностях?
- Народная медицина против непроизвольного сокращения мышц
- Профилактика судорожных сокращений
Понятие судорожного сокращения
Судороги – это сокращение мышц, которое происходит непроизвольно и приступообразно. При этом возникает резкая боль, от которой хочется поскорее избавиться. Чаще всего спазмы затрагивают поперечно-полосатую мускулатуру, природа таких сокращений бывает разная, как их интенсивность и длительность.
Чтобы бороться с такими явлениями, необходимо знать не только симптомы, но и причину, по которой они возникают. Об этом поговорим далее.
Разновидности непроизвольных сокращений
Такие состояния между собой отличаются не только природой происхождения, но также продолжительностью, с учётом этого они подразделяются на следующие виды:
- Тонические судороги.
- Клонические судороги.
- Тонико-клонические приступы, их ещё называют смешанным типом.
- Гипертермические бывают обычно при очень высокой температуре.
Чтобы справиться с любым из этих видов непроизвольных сокращений, необходимо выяснить причину их появления.
Что может спровоцировать мышечный спазм?
Многие даже и не догадываются, насколько обширный перечень причин может вызвать такое неприятное явление. Вот основные из них:
- Нарушение в составе крови чаще всего электролитного характера.
- Недостаток некоторых микроэлементов. Обычно это кальций, магний, калий.
- Дефицит витамина Д.
- Тонические судороги могут быть вызваны нехваткой кислорода в некоторых участках.
- Большое мышечное перенапряжение, которое можно наблюдать у музыкантов, портных.
- Слишком низкий уровень сахара в крови.
- При остеохондрозе может происходить сдавливание нервных окончаний, что может привести к таким последствиям.
- Вирусные заболевания с инфекционным поражением нервных волокон.
- Детские болезни, которые сопровождаются высокой температурой.
- Токсические процессы в организме, причиной которых могут стать: почечная недостаточность, приём отравляющих веществ, проблемы в работе надпочечников.
- Тепловой удар.
- Истерические состояния.
- При нарушениях в двигательной зоне головного мозга, что может наблюдаться после инсульта.
- Интоксикация организма алкоголем.
- Обычное переутомление.
- Генетическая предрасположенность.
Самостоятельно определить причину такого состояния порой бывает достаточно сложно, поэтому желательно посетить врача, чтобы пройти полное обследование.
Отличие тонических судорог от клонических
А теперь необходимо разобраться, чем клонические судороги отличаются от тонических. Уже выяснили, что при таких состояниях происходит непроизвольное сокращение мышц, но оно имеет разную природу, отличается своей силой и длительностью протекания.
При тонических сокращениях спазмы имеют продолжительный характер без периодов расслабления. Длительность обычно составляет не менее 3–5 минут. Тонические судороги чаще всего захватывают поперечно-полосатую мускулатуру конечностей, лица, шеи, туловища.
Если непроизвольные сокращения сменяются расслаблением, то это клонические судороги. Обычно они более плавные по сравнению с первой разновидностью. Такое сокращение может быть местным, затрагивать дыхательную мускулатуру, приводя к заиканию.
Симптомы тонических сокращений
Тонические судороги могут иметь местный характер или быть генерализованными. От этого зависит их проявление. Если наблюдается локальное сокращение мышечных волокон, то проявляются следующие симптомы:
- сильная и резкая боль;
- спазм мышц;
- мышцы становятся твёрдыми на ощупь;
- если вовлекается мускулатура лица, то существенно меняется мимика.
Генерализованные сокращения затрагивают конечности, туловище, лицо и шею. При этом можно наблюдать следующие явные признаки:
- руки согнуты;
- мышцы напряжены;
- неестественно вытянутое тело;
- голова запрокидывается назад;
- ноги выпрямлены;
- в редких случаях происходит потеря сознания.
Довольно часто такие проявления возникают у больных эпилепсией, но и другие патологии могут их спровоцировать:
- бешенство;
- столбняк;
- истерия;
- уремия и другие.
Если судороги возникают по причине серьёзной патологии, то необходимо проходить соответствующее лечение, но при редких непроизвольных сокращениях в ногах можно постараться себе помочь хотя бы до посещения врача.
Как избавиться от судорог в конечностях?
Есть много способов, которые помогут справиться с таким болезненным состоянием.
- В положении лёжа вытянуть ногу, а носок тянуть на себя.
- Постараться стать на холодный пол и сделать несколько шагов.
- Можно растереть мышцу согревающей мазью.
- Должен помочь приём «Аспирина», он улучшает циркуляцию крови.
Если судорожные сокращения появляются по причине недостатка микроэлементов, то врачи советуют принимать следующие препараты:
- «Аспаркам»;
- «Лактат кальция»;
- «Кальциомакс».
Необходимо помнить, что частые спазмы могут свидетельствовать о серьёзных патологиях, поэтому без консультации со специалистом не обойтись.
Народная медицина против непроизвольного сокращения мышц
В закромах народных целителей имеются рецепты для лечения практически всех заболеваний. Чтобы избавиться от судорог, можно использовать следующие средства.
- Втирать лимонный сок в голень и стопу, подождать до полного высыхания. Такую процедуру делать на протяжении 2 недель утром и вечером.
- Приготовить мазь из сока чистотела и вазелина в соотношении 1:2 и натирать мышцу на ночь в течение двух недель.
- Настой аптечной ромашки также поможет справиться с этим неприятным явлением. Чтобы его приготовить, надо взять 1 столовую ложку ромашки и залить 2 стаканами кипятка, настоять 40 минут. Принимать в течение всего дня между приёмами пищи, а на второй день запарить 2 столовые ложки изюма 0,5 литрами кипятка (желательно изюм оставить запариваться на ночь), пить вместо чая, а потом съесть изюм.
- Народные лекари рекомендуют использовать для избавления от этого состояния обычный магнит, который надо приложить на спазмированную мышцу.
- Горчичное масло хорошо помогает справиться с непроизвольным спазмом.
Народные рецепты можно приводить до бесконечности, но лучше всё-таки выяснить причину такого состояния, чтобы лечение давало не кратковременный эффект, а помогло избавиться от этого недуга навсегда.
Профилактика судорожных сокращений
Любое заболевание легче предотвратить, чем потом лечить, это же можно отнести к непроизвольным болезненным сокращениям мышц. Чтобы не допустить их появления желательно соблюдать следующие рекомендации.
- Вводить в свой рацион продукты питания богатые кальцием, магнием и калием. Есть больше молочнокислых продуктов, бананы, изюм.
- Избавиться от вредных привычек, таких как курение, приём алкоголя.
- Не злоупотреблять кофе и крепким чаем.
- Бороться с гиподинамией, больше двигаться.
- Не допускать чрезмерного мышечного и нервного перенапряжения.
Эти простые рекомендации помогут вам оставаться всегда здоровыми и красивыми. Берегите себя и своих близких!